Jak Jana slíbila, tak také udělala. Tento týden začala pozvolna s aerobními aktivitami. Do svého programu zařadila jízdu na kole, běh a veslovací trenažér. Výsledky na sebe nedaly dlouho čekat. Jak jsme předpokládali, hmotnost šla lehce vzhůru, zatímco tělesný tuk se vydal směrem dolů a svalová hmota směrem nahoru. Přesně tak, jak by to mělo být.
Jana už si pomalu zvyká i na staro-nový jídelníček, což je velice důležité. Strava totiž stojí ze 70-80 % za jejím úspěšným dokončením tohoto projektu.
 |
| Zdroj: http://connect.garmin.com/ |
